体験 マタニティヨガ
マタニティヨガの体験にいってみました。
マタニティヨガはスイミング以上に都内に多くのスタジオがあって、
産後も赤ちゃんと通えることをうたっているところもちらほら。
が、やはり土日にやっているところは数少ないのです。
圧倒的に平日昼ばかり。
しかし、なんとか検索してたどり着いたのが、
Quan Yoga GINZAというスタジオでした。
ホットヨガのLAVAの系統の常温スタジオとのこと。
オンラインで簡単に好きな時間の体験の予約ができ、
医師の書面の診断書も不要（口頭でOK）なので、
行ってみたい！と思い立ってすぐに参加できました。
体験料は１０００円でした。
場所は有楽町駅寄りの銀座駅にあり、駅から徒歩３分くらい。
新しいこともあり、とてもきれいな施設で落ち着きました。
スタジオの雰囲気もゆったりとして、更衣室も広くていいです。
１時間のレッスンの内容は体のストレッチのようなものが多く、
ヨガのポーズ自体はそこまで激しいものはありませんでした。
それでも終わったあとは体に血が巡る感覚があり、
ほどよい運動という感じでした。
妊婦のコースはヨガマットは無料レンタルなので、
着替えと水くらいの持ち物で参加できるのも優しいシステム。
ただ、自販機がないので水を忘れると１本１４０円で買うことに。
服装は激しく汗をかくほどではないので、
ルームウエアのパンツにTシャツ程度の軽装で参加できます。
LAVA系でマタニティヨガをおこなっているのはここだけのようで、
すぐ定員に達して予約がとれない！好きな時間に行けない！
という事態は無いとのことでした。
土曜日は毎週、日曜日もたまにやっているのも魅力的。
スイミングに比べると負荷は低めですが、その分、通い続けられそうです。
体験 マタニティスイミング
妊娠22週を迎えました。
事務仕事をしてて、平日はまったく運動しないので、そろそろ何かしたいなあと思う日々。
妊娠前はちんたらとアクアビクスや泳いでたりしてたし、ヨガも経験してるし、
マタニティならスイミングもヨガもあるなあと思って調べたけど、
予想外に土日にやってる教室が少ない！
(平日の日中はけっこうある)
そんな中で土曜日に教室のある池袋のナイススポーツに体験申し込んでみました。
事前に医師の診断書が必要なので用意して(診断料1000円)、
水着を買って(ネット通販で4500円位)、
体験料を握りしめて(1500円がキャンペーンで540円)
いざ出発。
１０分くらい前に着いて、施設の説明をうけて、着替えてからプールサイドへ。
最初に簡単な問診を受けながら血圧測定。
教室中は看護師さんがついていてくれているので、なんとなく安心。
教室の内容は歩いたり、泳いだり(ビート板、クロール、バタフライ、背泳ぎ)の他、
いきみの練習とかもはさみつつあっという間の１時間。
泳いだ距離は300mもなかったかもだけど、久々の運動にはちょうどいい運動量。
泳ぐのが苦手な人はビート板使ってる人もいたし、得意な人はもう50m多く泳いでました。
肩コリもすっきりしたし、足のむくみもすっきりしたような。
マタニティの横では、赤ちゃんのクラスもやっててて、そのまま続ける人も多いのかな。
大きな施設ではなかったけど、しっかり泳げていい体験ができました。
ナイススポーツ
ランチ 天鴻餃子房
新年も飯田橋でランチ。
寒いので暖かいものが食べたかったので、ラーメン。
テレビみてたら、マツコの知らない世界でお酢に胡椒まぶすのが美味しそうだったので、餃子も。
と、いうことで、天鴻餃子房へ。
麻婆麺＋元祖餃子３個で830円。だったかな？
ミニスープとミニサラダとゴマドレのかかった豆腐がつきます。
にんにくを使ってないらしい。野菜が細かくて美味しい。
以前は神保町のお店の麻辣坦麺が辛くて好きでよく行ってたけど、
飯田橋のお店は野菜たっぷりでそんなに辛くなくて味が違う。
半地下ですが、そこそこ広くて、テレビもあってひとりでも入りやすいし、
何人かでも机が広いので対応可能な感じ。
行くたびに５０円割引き券を必ずくれるので、いつも５０円引きで食べられます。
食べログhttp://s.tabelog.com/tokyo/A1309/A130905/13038623/?lid=header_restaurant_detail_photo_list
