体験 マタニティスイミング
妊娠22週を迎えました。
事務仕事をしてて、平日はまったく運動しないので、そろそろ何かしたいなあと思う日々。
妊娠前はちんたらとアクアビクスや泳いでたりしてたし、ヨガも経験してるし、
マタニティならスイミングもヨガもあるなあと思って調べたけど、
予想外に土日にやってる教室が少ない！
(平日の日中はけっこうある)
そんな中で土曜日に教室のある池袋のナイススポーツに体験申し込んでみました。
事前に医師の診断書が必要なので用意して(診断料1000円)、
水着を買って(ネット通販で4500円位)、
体験料を握りしめて(1500円がキャンペーンで540円)
いざ出発。
１０分くらい前に着いて、施設の説明をうけて、着替えてからプールサイドへ。
最初に簡単な問診を受けながら血圧測定。
教室中は看護師さんがついていてくれているので、なんとなく安心。
教室の内容は歩いたり、泳いだり(ビート板、クロール、バタフライ、背泳ぎ)の他、
いきみの練習とかもはさみつつあっという間の１時間。
泳いだ距離は300mもなかったかもだけど、久々の運動にはちょうどいい運動量。
泳ぐのが苦手な人はビート板使ってる人もいたし、得意な人はもう50m多く泳いでました。
肩コリもすっきりしたし、足のむくみもすっきりしたような。
マタニティの横では、赤ちゃんのクラスもやっててて、そのまま続ける人も多いのかな。
大きな施設ではなかったけど、しっかり泳げていい体験ができました。
ナイススポーツ
